وٹامن کے، جس کے بارے میں کم لوگ جانتے ہیں

وٹامن کے بہت سے کھانوں میں پائے جاتے ہیں جیسے کہ ہرے پتوں والی سبزیاں، گوبھی اور کلیجی تاہم بڑی آنت میں موجود بیکٹیریا اس وٹامن کے کا سب بڑا ذریعہ ہے اور یہی وجہ ہے کہ اگر آپ غذائی وٹامن K نیہں بھی لیتے تو بیکٹیریا آپ کے جسم کی وٹامن کے کی ضرورت کو پورا کردیتا ہے۔